Inneres kind kennenlernen

inneres kind kennenlernen

Gestalttherapie und Psychologische Beratung Kiel - Das Innere Kind kennenlernen

Januar Das innere Kind kennenlernen Wenn ich in den Sitzungen mit meinen Klienten frage, ob sie sich vorstellen können, mit ihrem inneren Kind zu arbeiten, dann lauten die ersten Fragen meistens: "Wie nehme ich denn mit meinem inneren Kind Kontakt auf? Wie erkenne ich, wann ich Kind, wann ich Erwachsener bin?

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Einige habe ich auch auf meiner Literaturliste vorgestellt. Hier möchte ich Ihnen nun einige inneres kind kennenlernen und wirkungsvolle Methoden vorstellen, mit denen ich unter anderem auch in meinen Sitzungen arbeite. Ziel dieser Arbeit ist es, zu erkennen, wann Sie als Kind, wann Sie als Erwachsener denken, sprechen und handeln und vor allem: welche Persönlichkeitsanteile Sie in sich unterdrücken.

So können Sie Ihre momentanen Probleme leichter lösen und entwickeln sich zu einer vollständigen Persönlichkeit. Das erste Kennenlernen Wenn Sie sich mit ihrem inneren Kind verbinden wollen, müssen Sie als erstes zurück gehen in Ihre Kindheit. Haben Sie noch Bilder von früher?

Das erste Kennenlernen

Schauen Sie sie genau an. Wie haben Sie sich gefühlt zu dieser Zeit? Waren Sie ein glückliches, offenes Kind? Oder waren Sie eher schüchtern, zurückhaltend?

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Haben Sie noch Stofftiere, Autos oder Puppen aus Ihrer Kindheit? Schauen Sie sich auch diese Sachen genau an und versuchen Sie sich an damals zu erinnern. So kommen Sie sich selbst ein ganzes Stück näher, Sie werden sich selbst und Ihrer positiven und negativen Gefühle aus der Kindheit bewusst.

Die Gefühle Das innere Kind teilt sich heute auch in erster Linie durch Gefühle mit. Sie kennen sicherlich folgenden Aussprüche: "Mir sitzt die Angst im Nacken.

Dein „Inneres Kind“ ist der Schlüssel zu Deiner wahren Freiheit

Dann lernt das Kind, seine Gefühle zu unterdrücken, um trotzdem geliebt zu werden. Werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst, aktivieren Sie Ihren inneren, erwachsenen Beobachter, und erlauben Sie so Ihrem inneren Kind, zu fühlen, was es gerade fühlt.

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Das bedeutet nicht, wenn Sie wütend sind, wie ein Kind anzufangen zu schreien und zu toben. Aber Sie können Ihre Empfindung zuordnen und dann wie ein Erwachsener darauf reagieren.

So stehen Sie für sich und Ihr inneres Kind ein und es kann sich schneller wieder beruhigen.

Das innere Kind Meditation - Teil 1: „Das Kennenlernen” - Silke Fritzsche

Fertigen Sie eine Liste aller positiven und negativen Gefühle an und fragen Sie sich, an welcher Stelle Ihres Körpers Sie welche am stärksten fühlen. Fragen Sie sich auch, welche Gefühle Sie unterdrücken und aus welchem Grund das sein könnte. Glaubenssätze Der nächste, wichtige Schritt, Ihrem inneren Kind nahe zu kommen, ist sich zu erinnern, mit welchen negativen Glaubenssätzen Sie aufgewachsen sind. Diese können Sie unbewusst bis heute begleiten und Ihr Verhalten beeinflussen.

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Inneres kind kennenlernen können auch Inneres kind kennenlernen wie: "Reden hundewelpen kennenlernen Silber, schweigen ist Gold.

Ihre autoritären Glaubenssätze aus der Kindheit könnten sein: "Ich sollte mich schämen, ich bin schlecht!

Darum lasse ich es einfach. Wenn Sie heute wieder in eine ähnlichen Situation kommen, achten Sie auf Ihre Gefühle. Meldet sich Ihr inneres Kind? Fühlen Sie sich wie damals, als kleines Kind? Das sind Sie jetzt nicht mehr.

Arbeit mit den Inneren Kindanteilen

Sie dürfen erwachsen reagieren. Schütteln Sie diese negativen Gefühle ab, sagen Sie Ihrem inneren Kind, dass Sie für es da sind. Überlegen Sie sich Affirmationen, die Sie sich in diesen Situationen sagen.

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So verschwinden nach und nach die negativen Gefühle, Sie lernen, wann Sie Erwachsener und wann Sie Kind sind. Somit erkennen Sie zusammen mit Ihrem inneren Kind, welche Bedürfnisse Sie haben, was Ihnen wichtig ist im Leben und auf welchen Gebieten Sie sich nun frei entfalten und entwickeln können.

  1. Diese bilden das Fundament unserer Gedanken, Emotionen und Überzeugungen und projezieren diese im Unterbewusstsein auf unser alltägliches Leben.
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